Tips Menghilangkan Stres

Stress ada banyak jenisnya kan ya? Ada yang karna kelewat “sedih” karna apagitu, misalnya putus cinta atau melihat doi yang jadi milik orang lain :’) *eehhhh. Atau stress karna banyak banget masalah. Nah, kalau kalian, pernah gak sih ngerasa banyak banget masalah hidup? Padahal kalo dipikir-pikir masalahnya juga  ga gede-gede amat, tapi saking banyaknya malah jadi stress sendiri? Nah, aku sering banget begitu, efek suka nunda-nunda pekerjaan -___-  sorry jadi curhat.

Tanpa banyak basa-basi lagi, (efek gak tau mau nulis apalagi untuk paragraph pembukaan ini :p) langsung saja ini dia tips untuk menghilangkan stress yang aku kutip langsung dari instagram (yah dari berbagai akun lah aku nemunya) :

Hobby menulis bisa meredam emosi negative, membuat anda lebih tenang, bahkan menyadari hal-hal penyebab kemarahan

That’s why I love “blogging”.

Mandi dengan air hangat di pagi hari dapat meredakan ‘suasana hati’ sedang kacau.

I’ll try. Let’s try!

Berkumpul dengan sahabat atau menekuni hobi sangat membantu menghilangkan stress akibat patah hati karena cinta, terutama untuk kaum pria.

Iya kan? Apalagi ngeliat gebetan lu udah naik pelaminan aja, sama orang lain :’) Mending! Apalagi ngeliat gebetan lu udah ngegendong anak, anaknya bersama orang lain :’) Elahhh dith dith curhat mulu lu mah -___-

Memeluk dapat mengeluarkan hormone yang bisa meningkatkan suasana hati Anda. Tak hanya pada pasangan, Anda juga bisa memeluk peliharaan.

Mau juga lah dipeluk? *jones detected*

Mengonsumsi makanan sehat, bangun lebih awal, menonton video lucu dan berjalan kaki, bisa membuat kamu dalam menghilangkan stress.

Okay, I’ll try.

Menyanyi di kamar mandi adalah cara yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa sedih dan melupakan masalah sejenak.

Selalu ini mah. Kita yang nyanyi sih ngilangin stress tapi kasian yang dengernya malah tambah stress wkwk.

Bagi wanita curhat adalah hal termudah dalam melepaskan beban yang sedang melanda. Entah itu soal cinta atau keluarga, wanita lebih santai ketika curhat terhadap sesama wanita.

Yups, that’s right. Tapi pengen sih coba curhat ke pacar. Ah elah lupa kan gak punya pacar T___T

Melamun tentang masa depan yang cerah dapat memberikan energy positif pada tubuh Anda saat merasa sedih atau saat tertekan.

Masa depan hubungan kita misalnya :p Oi dith dith bangunn -____-

Makan es krim dapat merangsang thrombotonin di otak, yaitu hormone kesenangan dan membantu mengurangi tingkat stress di tubuh.

Ini jawaban dari pertanyaan, “kok suka banget makan es krim sih dith?”

Aroma Petrichor (aroma tanah setelah hujan) memiliki khasiat untuk membuatmu menjadi rileks, sehingga mampu mengurangi stress. Suara rintik hujan pun juga mampu membantumu untuk menghilangkan stress & membuat tidurmu lebih nyenyak.

Yapp, bener banget, bikin tenang aja gitu. Serius.

Dan ini udah rangkuman dari segala tips anti stress yang pernah ada:

Ketika kamu merasa stress, tenangkan dirimu, ambil napas, dan tertawalah. Ingatlah siapa dirimu dan mengapa kamu ada di sini. Kamu tidak pernah diberikan sesuatu yang tidak mampu kamu hadapi. Jadilah kuat, beradaptasilah. Cintai dirimu dan cintailah orang lain. Ingatlah selalu, untuk terus bergerak maju.

Tips pure dari aku, yahhh berdasarkan pengalaman pribadi aku sebagai sosok-yang-paling-sering-stres. Jadi bukan berdasarkan hasil penelitian para ilmuwan atau survey orang-orang hebat -___- ini murni  berdasarkan pengalamanku, jadi sorry karna memang gak ada valid-validnya :) Semoga bermanfaat ya? Jadi inilah yang aku lakuin kalo aku lagi stress:

Aku selalu ingat “sebesar-besarnya masalah tak akan lebih besar dari kasih Tuhan kepada kita.”

Yah, sama seperti yg dari instagram tadi, Tuhan tidak akan memberikan cobaan lebih dari kemampuan umat-Nya. Jadi kalo aku udah merasa besar banget masalah, aku tinggal bilang dalem hati “Aku punya Tuhan. Untuk apa aku takut?”

Kalau masalahnya kecil-kecil dan lagi masih bisa “tenang”, aku langsung saja selesaikan masalah-masalah yang ada.

Biasanya sih masalahnya berupa tugas kuliah yang menumpuk, tugas organisasi dan lain-lain. Pakai teori managemen waktu, nah selesaikan deh tugas-tugas yang ada. Berdasarkan teori managemen waktu sih “Prioritas  yang paling penting dan mendesak”. Tapi kadang aku suka melakukan sebaliknya, dari yang tidak mendesak wkwkkw. Soalnya kalo gak gitu, kalo mprioritasin yang mendesak mulu, yang gak mendesak padahal “penting” juga jadi gak dikerjain. Kalo yang “gak mendesak” udah dikerjain kan, mau gak mau yang mendesak itu harus dikerjain juga. Jadi semua masalah saat itu terselesaikan semua, gak cuman yang “mendesak” :D Ngerti kagak? Susah amat dah jelasinnya -____-‘

Kalo udah stress banget, sampe gak bisa mikir, biasanya aku cuman mikir “Bodo ahh, tidur aja”

Emang sih kita tu harusnya menghadapi masalah bukannya menghindari masalah. Tapi kalo udah sampe tahap “gak bisa mikir” udah gak bisa tenang gitu ya satu-satunya jalan yaitu aku tidur. Tidur buat ngumpulin energy buat mikirin bagaimana menyelesaikan masalah nanti, intinya refreshing gitulah. Tapi kadang tu ya malah kadang kebawa mimpi wkwkk.. Semoga kalian, gak.

Buat kalimat motivasi, terus tempel di madding kamar.

Di kamar aku ada madding loh :p Ya begitu, isinya tentang kalimat motivasi buat nyemangatin aku kalo aku lagi jatuh. Boleh nih buat kalian coba. Tapi jangan cuman dijadikan “tulisan”. Jadikanlah prinsip hidup! Jadikanlah sebagai komitmen! Diingat! Diyahati! Jadi kalo misalnya lagi lupa diri bisa dijadikan alarm (?) Yah maksud aku, kalo lagi down, bisa bangkit lagi :’) Jadi inilah quotes penyemangat aku:

                Adanya masalah itu untuk dicari solusinya bukan dibebani. (masalah kalo cuman dipikirin ya gak bakal selesai-selesai)

                Terimalah kenyataan bahwa kau memang salah, lalu bangkitlah. (intinya boleh sedih, tapi setelah itu jangan mau sedih karna alasan yang sama)

                Kata “nanti” hanya akan membuatmu menderita. (jangan suka menunda-nunda pekerjaan)

                BISA karena TERBIASA. (disiplin kunci kesuksesan)

Sebenarnya masih banyak lagi, tapi ya udah lah ya. Aku juga yakin kalian males bacanya :p Itu quotesnya aku buat sendiri makanya gak ada puitis-puitisnya sama sekali kek quotes yang biasa kalian baca hehe.

Tertawa bersama teman.

Ini untuk stress jenis yang bukan-karna-banyak-masalah, tapi karna lagi sedih aja gitu. Kalo udah ketawa mulu ya ntar sedihnya juga lupa sendiri.

Menulis buku harian.

Ini buat melepaskan emosi kalo kalian males atau gak percaya buat cerita ke orang lain, tapi pengen mencurahkan emosi, yah “diary book” lah solusinya :) Karena seperti tips yang dari instagram tadi, “Hobby menulis bisa meredam emosi negative…”. Atau pun kalo gak di buku diary, di blog juga bisa kayak aku gini :p

Lihat foto orang tua

Gak perlu aku jelasin kenapa, kan?

Nah inilah dia tips menghilangkan stress ala instagram dan alu aku *ceilah.  Terimakasih sudah membaca. Semoga artikel ini benar-benar bermanfaat jadi gak sia-sia juga kan aku ngetik sepanjang ini wkwk. Bhay, see u on my next article :)